|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-09, 09:53
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
זה מה שכתוב באקסטרה נט, שדדליפט עובד על הארבע והמסייע זה ההמס
והחרא זה שיש אצלנו לחיצת רגליים עם פלטות ולא חופשי אז סיימתי כבר את המכשיר וגם אין לנו כלוב לסקווט מה שנישאר זה סקווט בסמית.. אבל זאת לא השאלה, רשמתי את התכנית שלי כרגע עם כמות הסטים..אני לא יודע אם אני צריך להוריד את כמות הסטים להמסטרינג או לתת לו דגש יותר חזק..כי אולי הבעיה שלי בתכנית אם מעט/פחות מידי דגש להמסטרינג אני צריך תשובה על זה חבר'ה..תודה מראש! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות