|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-09, 17:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
מתוך נסיון: שריר "תפוס" שהוא כואב, לא קורה כלום אם מתאמנים עליו, והפציעה עוברת אפילו יותר מהר. הכוונה לא לאימון בפול כוח אלא אימון שמזרים אליו דם, מחמם אותו ונותן לאיזור הכואב לעבוד.
אם הפציעה חמורה יותר אז נכון שעדיף לתת לשריר לנוח. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות