|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 02:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תוריד 50 גרם חלבון,לפי הbmr שלך יש לך יותר מדי קלוריות.
"דגשים: להקפיד הבדלים בין ארוחות 2.5-3.5 שעות! להקפיד על שתייה לפחות חצי ליטר בכל ארוחה! להקפיד ארוחה אחרי אימון מקסימום חצי שעה !" ^ שטויות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות