|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-09, 12:43
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 58
כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל.
גיל:: 21
עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים
|
נו מה אתה רציני? אני מדבר על תוכנית ab וכל שניה אתה משנה נושא לss? אני קראתי על התוכנית הזאת לא אוהב את התרגילים והסגנון שלה.. אולי פעם בעתיד אעשה אותה עכשיו אין לי מה לחפש בה.
ושוב, מי שכבר עשה תוכנית ab או abc איך פיצלתם את הזמנים? על תרגילים כמו בנץ' ומתח ומשקולות חופשיים אני לא יכול לוותר כי זה תרגילים בסיסיים שלא נראה לי מומלץ לוותר עליהם. ולשרירים הקטנים אני עושה רק שתי סטים לכל שריר קטן . חייבים להיות פה כאלה שעשו את התוכנית ופרסו אותה בסדר נורמלי לא?
__________________
הכוח טמון בהבנה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות