|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-09, 01:20
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הסדר הכי טוב
a סקווט בנץ' בנט אובר b סקווט פרס דדליפט או B (כשהסקווט והדדליפט שלך כבד 1.5 + ממשקל גוף) דדליפט פרס מתח עם משקל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות