תפריט

[hanna666]

פורסם במקור על ידי שוקולית

למה ממליץ להוסיף דווקא מהשומן ולא ממקור אחר (עם יותר נפח)? והבנתי שבתפריט צריך 20-25% מהקל' צריך משומן. במקרה הזה יוצא 27% מהקל' באות משומן. זה לא אמור להיות מספיק?
אני עושה הליכה שעתיים, לא שורפים בזה הרבה, לא נראה לי שאצליח לרדת ביותר מ1200 לצערי

עד לאיזה אחוז אתה מתכוונת להגיע ותוך כמה זמן 2-3 קילו זה אחוז אפשר להוריד את זה בשבוע
תדייקי לאיזה ניתונים את רוצה להגיע