|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-08-09, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה ממליץ להוסיף דווקא מהשומן ולא ממקור אחר (עם יותר נפח)? והבנתי שבתפריט צריך 20-25% מהקל' צריך משומן. במקרה הזה יוצא 27% מהקל' באות משומן. זה לא אמור להיות מספיק?
אני עושה הליכה שעתיים, לא שורפים בזה הרבה, לא נראה לי שאצליח לרדת ביותר מ1200 לצערי |
|
|
|
10-08-09, 22:05
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
תדייקי לאיזה ניתונים את רוצה להגיע
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
