|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 00:29
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אני יודע שצריך לאכול טוב
אני שוקל 37-38 ואני 1.48 עליתי בשבוע מ36 ל37.5 היום התחלתי לעשות שכיבות סמיכה וכפפיות בטן אני מתכוון להשאר במשקל הזה עוד 3 חודשים ואז לעלות ל38+ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות