ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
יש לי הרגשה שאתה the one שפתח משתמש חדש אבל נעזוב את זה נתרכז בפוסט.
אני עובד בכפיפת מרפקים עם מוט w עם משקל של 2 פלטות של 10 ואחת של 1.25 בכל צד של המוט וזה משקל יחסית גדול בשבילי ובד"כ אני מסיים 5 חזרות לבד ובשישית אני צריך פוש קטן כדי לגמור עוד חזרה. למה להפסיד חזרה סתם ככה אם הספוטר יכול לעזור לך למצות את עצמך יותר? תבין איזה שטויות אתה מדבר, אני בטוח שלא עברת במשקל עבודה שלך את ה-10 קילו בכל צד אז נראה לך לא הגיוני לעשות תרגיל כזה עם ספוטר.
|
ישר אתה פונה עלי מה אתה רוצה?!
15-08-09, 14:37
תצוגה בשכבות