|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
![]() קודם כל אם אתה רוצה להשתפר בזריקת כדור ברזל אתה צריך להתאמן בעיקר בזה.
שנית, תוריד משקלים בלחיצות ל50% ותעבוד על מהירות.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|