|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-09, 15:08
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
למה 100 מטר?השנה יש לי מבחנים של 3000 ואחרי החגים 2000..2000 אני שורד אני מוציא איזה 9-10 אבל 3000 אני לא שורד אני כבר על הסף ב2000..דווקא שמעתי שעם אני רוצה לשפר ת2000 כדי לי לרוץ 2500 ככה..
מה שאתה אומר זה בכלל לשפר ספרינטים לא? וכמה % מהrm5 להוריד ביום של הסקוואט הקל? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות