|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ss לא ריאלית אני לא רוצה לפתח כוח ואני גם לא מתאמן מתחיל
פשוט רציתי לבדוק דעות של אחרים לגבי כמויות הסטים בab תתיחס לשאלה של כמות הסטים בab בבקשה. |
|
|
|
|
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
על מה אתה מתבסס כשאתה אומר את זה? כי קראת איפשהו שטווח החזרות הכי טוב ל"ניפוח" זה 8-12?
__________________
|
|
|
|
|
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא אומר שזה רק למתחילים אין לי שום בעיה עם ss פשוט כרגע זה לא מתאים לי ולמכון שאני נמצא בו אל תעשה מימני אידיוט |
|
|
|
|
![]() |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|