|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-09, 20:57
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה להוסיף כל אימון רשום במאמר/ספר 5-9 ק"ג בשאר 2.5-5 בפרס להתחיל מ 70-80% יכולת אחרי שבועיים לחתות משקלים להעלות בכל תרגיל עד 5 ק"ג מאימון לאימון בנץ'/פרס רק 2.5 זה בערך, תקרא בספר |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות