|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-09, 16:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הגוף בחיטוב מבין שהוא במצוקה ושומר על מאגרי שומן
אם תכניס לו פתאום עוד קלוריות הוא יעדיף לשמור אותם כשומן - מאגר שלעת חירום כי הוא מרגיש שהוא במצב מצוקה (חיטוב) לכן שמסיימים חיטוב מעלים לאט לאט את הקלוריות עד לניטראלי ונשארים עליו שבועיים - חודש אחר כך ממולץ להתחיל מאסה מתונה ואם רוצים אז לעבור למלוכלכת אני אישית נותן שבועיים ניטראלי +- אחר כך עוד שבועיים - חודש ב + 500 ואחר כך מלוכלך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות