|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-09, 16:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגוף בחיטוב מבין שהוא במצוקה ושומר על מאגרי שומן
אם תכניס לו פתאום עוד קלוריות הוא יעדיף לשמור אותם כשומן - מאגר שלעת חירום כי הוא מרגיש שהוא במצב מצוקה (חיטוב) לכן שמסיימים חיטוב מעלים לאט לאט את הקלוריות עד לניטראלי ונשארים עליו שבועיים - חודש אחר כך ממולץ להתחיל מאסה מתונה ואם רוצים אז לעבור למלוכלכת אני אישית נותן שבועיים ניטראלי +- אחר כך עוד שבועיים - חודש ב + 500 ואחר כך מלוכלך |
|
|
|
21-09-09, 20:42
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אנד וי הב אה ווינר!!! ילד חזק...ד"א הרגת אותי עם התמונה בפייסבוק של הלפני ואחרי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
