|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() תעביר יד קדמית לאימון b ויד אחורית לאימון a
תוריד פשיטת ברך.. ותוריד את מספר הסטים לשרירים קטנים.. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|