|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-09, 19:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בוודאי שיש!
ברגע שתאכל כמות נכבדת מהקלוריות היומיות בבת אחת, הגוף ישתמש במה שהוא צריך לאנרגיה , ואת המיותר יאגור כשומן. מסקנה - מפריע לחיטוב!  לעומת זאת, אכילת כמויות קטנות כל שלוש שעות, מספקת לגוף אנרגיה זמינה כל הזמן ולא מאפשרת לו לאגור את המזון בתאי השומן, (כי אין עודפים). = תרומה לחיטוב  בנוסף האפקט התרמי של המזון יותר גבוה כשאוכלים ארוחות קטנות. כלומר, כמות האנרגיה (הקלוריות) , שהגוף שורף לשם עיכול המזון במצטבר בארוחות קטנות גבוה יותר מכמות האנרגיה שהוא שורף באכילת ארוחה אחת גדולה. שיהיה בהצלחה |
|
|
|
26-09-09, 22:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שום דבר פה לא נכון. לנושא:כן זה כמו במסה,מה שחשוב זה הערכים בסוף היום. |
|
|
|
|
|
27-09-09, 01:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל אחד עושה מה שנח לו גם פרקטית וגם רעב יש כאלה שיעדיפו 3 ארוחות גדולות יחסית ויש כאלה שיעדיפו 5 קטנות העיקר לעמוד בסך קלורי יומי |
|
|
|
|
|
29-09-09, 17:34
|
#4 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
