שאלה בקשר לחיטוב..

[Perfect Investor]

nitro אז תן לי לשאול אותך..
אכלת 2000 קלוריות בארוחה אחת, לא הגיוני שהגוף לא יוכל לנצל את כל הקלוריות לאנרגיה בשעות הקרובות ואת העודפים יאגור כשומן?
ושאלה נוספת , אם הסברה שלך כל כך נכונה, למה בכל זאת תזונאים, מדריכי ספורט, וכו' ממליצים לאכול כל 3 שעות ארוחה קטנה? למה הם לא פשוט אומרים למשך היום עליך לאכול ,X ,Y ,Z תפזר את הארוחות מתי שבא לך!?

[moo]

פורסם במקור על ידי perfect investor

nitro אז תן לי לשאול אותך..
אכלת 2000 קלוריות בארוחה אחת, לא הגיוני שהגוף לא יוכל לנצל את כל הקלוריות לאנרגיה בשעות הקרובות ואת העודפים יאגור כשומן?
ושאלה נוספת , אם הסברה שלך כל כך נכונה, למה בכל זאת תזונאים, מדריכי ספורט, וכו' ממליצים לאכול כל 3 שעות ארוחה קטנה? למה הם לא פשוט אומרים למשך היום עליך לאכול ,x ,y ,z תפזר את הארוחות מתי שבא לך!?

יש דיאטות if למשל שאתה אוכל את כל האוכל בחלון של 4-8 שעות וכל ה 16-20 אתה בצום מאוכל

לגבי התזונאים זה מכמה סיבות
1. ככה לימודו אותם
2. יותר נוח לאדם לקבל תפריט מסודר שיבצע מה שרשום בו
3. ככה רוב האוכלוסיה תעמוד בתפריט ולא תהיה רעבה (במידה ויש אנשים בעייתים התזונאי כן יעשה שינוי בתפריט לשנות את סדר/גודל/מספר הארוחות)
4. אם תגיל לאדם לאכול x הוא לא יוכל x, גם תפריטים מסודרים אנשים לא מבצעים 90% מהתפריט.

5. הסופו של דבר בגלל סוג הלקוחות חלוקה כזו תביא לתוצאה טובה עקב חוסר משמעת של האדם הממוצע. ספורטאי או אדם בעל משמעת עצמית גבוהה אפשר לשחק איתו ולהרכיב לו דברים יותר מסובכים. (כמו גם תוכנית אימונים שללא ליווי והדרכה לא ניתן לשלוח אדם הביתה ולהגיד לו תעשה סקווט/דדליפט כיוון שהאדם הממוצע אין לו כח ללמוד טכניקה וסביר להניח שהוא יפצע, מי שרוצה להתקדם ומוכן להשקיע כן אפשר לתת לו סקווט ודדליפט שזה חלק קטן באוכלוסיה)