|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-09, 23:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
במשקל 74 היה לי כ130-140 ל1 (8-10 חזרות היה אצלי 120)
סקוואט אצלי היה 80 ל4 חזרות באותו הזמן עבדתי ab.. כן בסדר הבנתי שאני צריך ss..
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות