|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-09, 13:36
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם תלוי על איזה שריר מדובר
אם אתה הולך על ABC אני הייתי עושה משהו כמו A: chest/shoulder/tricep B: back/bi/abs C: squat/dead 3 פעמים בשבוע כשבאימונים A וB הנפח בינוני (2 תרגילים לשרירים הגדולים) ובאימון C הנפח נמוך, משהו בסגנון: squat 2x3,12 deadlift 1x6
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות