|
|
16-10-09, 01:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ok
תוסיף מתח ב a או b (עדיפות למתח בסופיניצה) 2 סטים יד קדמית ב c וגם זה יותר מדי ודרך אגב אני רשמתי את ההמלצה אם תעבוד רציני תראה שאין לך כוח לתרגילי עזר באימונים לאחר השבוע ה 5-6 ככה |
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
