שאלה בקשר לחזה בשיפוע

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה בקשר לחזה בשיפוע

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

25-10-09, 21:45

#11

terminater135

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

הודעות: 866

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי beat

זהו שחלק פה אומרים שזה כן משמעותי וחלק לא אז אני לא סגור על מה לעשות..><
כי למשל אני יעשה דחיקה קרוס ופרפר נרא לי זה דיי משלים טוב לא?

אחי זה מיותר לעשות גם קרוס וגם פרפר בab.

תעשה לחיצה שטוחה במוט, לחיצה בשיפוע במוט או עם משקולות, ופרפר (עדיף עם משקולות).

__________________
SQUAT OR DIE

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:41.