התפריט המתוקן(השתמשתי בכל מה שאמרתם)

[moo]

פורסם במקור על ידי eatneatsomemore

ממש אין לי בעיה לאכול פחות שומן אני בכלל רגיל לאכול 3% גבינה ו 0% יוגורט הקטע הוא שאמרתם לי להוסיף הרבה שמן..

אני רשמתי לך "אתה יכול להוסיף עוד 10 שומן"
כשכבר היית על 60-69 בערך
לא יודע מי אמר לך להוסיף מלא שומן

יותר חשוב שתשאר במגבלת הקלוריות ותצרוך יותר חלבון (שומן על חשבון פחמימה זה בסדר)