|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-09, 19:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
וברצינות העומס על הברך הוא רק אם הסקוואט מבוצע לא נכון, במידה ואתה מבצע סקוואט lb כיאה העומס הרב הוא על השרשרת האחורית ולא על הברכיים והקוואדס, כלומר התחת שלך יקרע לרסיסים, אבל בטח שלא הברכיים.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות