|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-09, 16:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היום אימון a
סקוואט התחממתי הגעתי להתחלת העבודה הכבדה.. ניסיתי 45 קילו. סט ראשון הצלחתי סט שני לא הצלחתי .הורדתי תמשקל ל40 קילו ועשיתי את 2 הסטים הנותרים ( מאוכזב שלא הצלחתי פשוט הרגשתי חלש נורא ברגליים פתאום) בנץ פרס העלתי עוד 2.5 קילו 3 סטים של 45 קילו משקל הלכו חלק ! טווח תנועה מלא בכל חזרה ממש הרגשתי טוב דדליפט העלתי ל45 קילו הלך חלק. סרטוני סקוואט ודדליפט מחר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות