|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-09, 13:15
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
יש שני תרגילים שציינת ארבעה סטים חמש חזרות.
מבחינת התרגילים המורכבים - לא עדיף מפצח הגולגולות (דומה ללחיצה צרפתית) במקום פשיטה בכבל? בנט אובר רואו במקום מסור? דדליפט עם רגליים ישרות במקום מכונה? חתירה בעמידה במקום הנפצה לצדדים? האם כמות הסטים לכתפיים צריך להיות שווה לשרירים הקטנים? ותוכל לומר לי אם התאמת את מספר הסטים למספר ימי האימון (חמישה)? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים חדשה..מה דעתכם? | tntgun | אימונים | 6 | 23-10-08 20:55 |
| תוכנית אימונים חדשה, מה דעתכם? | omer1789 | אימונים | 4 | 03-03-08 19:20 |
| תוכנית אימונים לבית - תנו חוות דעתכם | Less18 | אימונים | 1 | 20-01-08 23:30 |
| דעתכם על תוכנית אימונים חדשה.. Ab. | EyalHa | אימונים | 6 | 01-10-07 00:28 |
| תוכנית אימונים חדשה - דעתכם. | Homie | אימונים | 52 | 04-03-07 09:12 |
תצוגה בשכבות