|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-09, 20:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מעלה בעשר קילו ומצליח לעשות בסך הכל 2 חזרות פחות, מבלי שיעזרו לך, אז המשקל שאתה עובד עליו עם 10 הוא קל בשבילך.
תעלה 2.5 כל צד ואתה כנראה תצליח לעשות עשר חזרות. תמשיך לעלות במשקלים, גם אם תרד ל-8 חזרות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פחמימה פשוטה בסוף אימון בחיטוב | pumba | תזונה ותוספים | 6 | 08-06-09 13:38 |
| חיטוב - אירובי בסוף אימון (?!) | IK10 | אימונים | 3 | 27-04-09 13:22 |
| שאלה על אירובי בסוף אימון | almogb | אימונים | 2 | 13-05-08 12:09 |
| אימון בטן- חייב בסוף? | bigwave1 | אימונים | 5 | 15-09-07 21:41 |
| שייק חלבון בסוף אימון | BiZzz | תזונה ותוספים | 27 | 11-09-06 20:31 |
תצוגה בשכבות