בקשר למשקלים גבוהים מהרגיל בסוף אימון

Dark_Muse · 16-12-09, 19:29

בחוליות אפשר לפגוע גם אם יושבים לא נכון. תתאמן נכון, לא יקרה כלום במשקלים גבוהים, להפך.
ואני יודע שסתם העלת כדי לנסות, אני אומר לך שברגיל שלך אתה מתאמן חלש.

Deadlift · 16-12-09, 20:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

בחוליות אפשר לפגוע גם אם יושבים לא נכון. תתאמן נכון, לא יקרה כלום במשקלים גבוהים, להפך.
ואני יודע שסתם העלת כדי לנסות, אני אומר לך שברגיל שלך אתה מתאמן חלש.

חלש למה? אני מתאמן 10 חזרות 3 סטים על המשקל הכי גבוהה שאני יכול (לא הrm1 שלי כאילו על הכי הרבה שאני יכול 10 חזרות 3 סטים בלי להרוס לעצמי את הטכניקה או לא לגמור את הסט).
בגלל שהעלתי בבום אחד 10 קילו? העלתי בבום אחד 10 קילו כי זה 8 חזרות סט 1 וזה 8 חזרות ולא 30 חזרות לכן שמתי יותר משקל שיהיה קשה.

מה הכוונה מתאמן בניוטרל?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פחמימה פשוטה בסוף אימון בחיטוב	pumba	תזונה ותוספים	6	08-06-09 13:38
חיטוב - אירובי בסוף אימון (?!)	IK10	אימונים	3	27-04-09 13:22
שאלה על אירובי בסוף אימון	almogb	אימונים	2	13-05-08 12:09
אימון בטן- חייב בסוף?	bigwave1	אימונים	5	15-09-07 21:41
שייק חלבון בסוף אימון	BiZzz	תזונה ותוספים	27	11-09-06 20:31

16-12-09, 19:29	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	בחוליות אפשר לפגוע גם אם יושבים לא נכון. תתאמן נכון, לא יקרה כלום במשקלים גבוהים, להפך. ואני יודע שסתם העלת כדי לנסות, אני אומר לך שברגיל שלך אתה מתאמן חלש.