|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-07, 22:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
שריר קטן 10 שריר גדול 13 ככה... וזה הולך ככה:
a: בייספס+טרייספס+חזה b: בטן+רגליים c: אמות+כתפיים+גב ואני מתאמן ככה abcabcx זה השבוע הראשון של התכנית הזאת |
|
|
|
13-02-07, 22:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-02-07, 22:20
|
#3 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
A:חזה+טרייספס B:גב +בייספס C:כתפיים+רגליים (בטן 4 סטים) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
