|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-07, 21:38
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מה שאני עושה עם הסקוואט המשקלים שרשומים שם בסקווט זה אפילו לא קרוב לכשל זה איזה 5-8 חזרות לפני כשל זה ממש קל לי הבנתי מה אתה מתכון אז כאילו בחזה במקום להגיד ל90 שזה מקסימום לעשות עליות קטנות למשל מתחיל מ 65 70 72.5 75 וכל שבוע לעלות בעוד קצת ת'משקל?או בכל אימון לעלות קצת ת'משקל?
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות