סרטון מהיום, לחיצת חזה 142.5 ק"ג.

[hell]

חחח
מה נהיה פה,
אני גדלתי על אימונים עוד לפני שהיה קולמן, לפני קאטלר, לפני ריפטו וSS.
למדתי שהתוכנית הכי טובה היא : לעבוד כמה שיותר נקי, פה ושם צ'יטים בלי הגזמה,
לאכול כמו שצריך בהתאם למצב, מאסה או חיטוב ולישון את ה8 שעות בלילה.

היום אני שוקל 113 קילו ומרוצה מאוד מהתוצאות.
לא שולל אף תוכנית, אני כבר סוס זקן וקשה לשכנע אותי בקשר לדברים אחרים.
לא ניסיתי בחיים 5X5, לא מכיר את התוכנית של ריפטו ולא יודע מה זה SS.
הגעתי למימדים יפים, גם לפרופורציה סבירה מאוד.
וכן, אני מסתכל מה חסר לי בגוף ונותן דגש, בדיוק כמו ששוורצנגר היה עושה.
לכן, הכתפיים שהיו לפני 4 שנים החלק הכי חלש שלי, היום הם החלק הכי בולט אצלי.
המראה לא משקרת.

חבל לבזבז את הזמן בפורומים ודיבורים, לכו להרים ברזלים כבדים.