|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-10, 13:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה תוכנית ab טובה אתה יכול למצוא באתר של ישראלבודי תחת קטגוריית האימונים.
חוץ מזה אין מספיק נפח לגב. הייתי מוסיף עוד 3-4 סטים. יש פולי עליון,חתירה,מסור...לא חסרים תרגילים. מה שיגרום לך לבניית שריר זה התמדה באימונים ותפריט תזונה מתאים שיעודד לעייה במסה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תוכנית ab | chenra | אימונים | 8 | 29-12-08 22:03 |
| שאלה לגבי שינוי תוכנית | anitaFTW | אימונים | 3 | 29-11-08 06:08 |
| שאלה לגבי קבלת תוכנית abc | ATok | אימונים | 7 | 14-07-08 17:32 |
| שאלה לגבי תוכנית | Mad_dog | אימונים | 1 | 27-07-07 23:30 |
| שאלה לגבי תוכנית אימון | פומה | אימונים | 2 | 13-11-06 20:04 |
תצוגה בשכבות