|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-10, 18:09
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
בודיבילדרים פועלים לפי מה שטוב להם, לך אין את הניסיון ואת השנים "לראות" מה שטוב לך בגלל זה הם עושים חצאי חזרות וכל מיני שטויות למיניהם.
מה שאתה צריך לעשות זה טווח מלא, דיפ, hb או lb. ותראה את הסירטונים של מארק ריפטאו! יש שם הסברים מוינם לגבי התרגילים המורכבים.
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי שינוי טווח החזרות בתרגיל ושאלה על סקוואט | hadash | אימונים | 1 | 17-01-10 20:27 |
| טווח חזרות | R&R | אימונים | 4 | 11-06-09 18:26 |
| טווח חזרות. | avishav1 | אימונים | 7 | 04-06-09 22:17 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
| טווח תנועה | ohadhost | אימונים | 5 | 29-12-06 12:00 |
תצוגה בשכבות