ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
בדיוק לזה התכוונתי!
להם בניגוד אליו יש את הניסיון עם השנים, למשל: אני אתן לך דוגמא של רוני קולמן ששאלו אותו פעם איזה תרגילים הוא עושה לחזה והוא עונה להם:בנץ,אינקליין,דיקליין, שאלו אותו אתה לא עושה פרפר, מכונה, משהו?
קולמן:לא.
למה?
כי זה מה שעובד עלי, אני לא צריך יותר מזה.
אתה מבין? לא אין את הניסיון ואת הידע והכל ולכן מה שמתאמן מתחיל צריך לעשות זה פשוט להרים ברזלים בטכניקה טובה!
|
כששאלו את רוני את השאלה הזאת הוא כנראה שכח שבשנת 2000 הוא עשה גם פלייס
הוא כל הזמן משנה תרגילים כמו שצריך כמו רב הבודיבילדרים ולכן הוא לא עשה פלייס אחרי זה בתקופה של הראיון הזה.
בדרך כלל עושים סקוואט של 90 מעלות ויש שמעדיפים דיפ כמו שאני גם עושה
סך הכל עניין של בחירה
21-01-10, 18:31
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות