|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-10, 20:05
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לגבי פריצות דיסק - זה ממש לא סוף העולם ואתה ממש לא הולך להיות נכה בגלל זה. האימונים הם אותם אימונים, באותה המתכונת. מתחילים עם משקלים קלים, דגש על חזרות איטיות יותר ועומס הדרגתי. אתה אולי לא הולך להיות פאוארליפטר מהולל אבל אתה בהחלט יכול לגדול להתחזק ולמנוע פציעות עתידיות.
חבל שsasquatch קיבל באן כי אני חושב שהוא היה מסביר את העמדה הזו טוב ממקום של ניסיון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה יחס בין המשקלי עבודה בתרגילים המורכבים.. | The-One | אימונים | 28 | 06-03-09 18:17 |
| פוסט משקלי עבודה בתרגילים המורכבים. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 98 | 07-01-09 22:21 |
| חשיבות שעת האימון | יצחק | אימונים | 5 | 05-12-07 00:50 |
| שאלה לגבי שינוי סדר התרגלים | eyalamzleg | אימונים | 8 | 20-09-07 16:40 |
| חשיבות הדגנים | maya | תזונה ותוספים | 1 | 14-06-07 06:58 |
תצוגה בשכבות