ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-02-10, 07:08   #10
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי guydr צפה בהודעה
אפשר לשאול משהו?
מה במקרה שאין אפשרות לעבוד על רגליים? איך בכל זאת מפצים על החוסר הזה?

כשהייתי מתאמן בתקופת התיכון רגליים היו החלק האהוב עליי, סקוואט, לג פרסס במכונה המסטרינג ותאומים היו התרגילים המועדפים שלי,
וכמובן, החלק המועדף של מפתח גוף חובבני הוא תמיד החלק שמתפתח הכי מהר ומגיב בצורה הטובה ביותר לאימון (הן במשקלים והן בגדול השריר).

הבעייה שלי היום, 6 שנים מהתקופה ההיא ושנה מאז שחזרתי להתאמן אחרי הפסקה של שלוש, היא שאני לא יכול בשום אופן שהרגליים יגדלו, אני דוגמן חובב, וגם ככה במצב היום (ארבע שנים כמעט בלי לעבוד על רגליים בכלל) אני גבולי במצב, וקורים הרבה מקרים שמעירים לי על גודל הרגליים (בוא נגיד שעוד 2 ס"מ בהיקף אני אתחיל לאבד עבודה).
מה אפשר לעשות במקרה הזה?
יש אנשים שיש להם גנטיקה ברגליים שהשריר יהיה מחוטב ומודגש על כל אחד מארבעת הראשים בירך ובכל זאת לשמור על הקף צר יותר משלי, אני רק חושב על לעבוד רגליים והשריר גודל...
הלוואי ויכולתי לעבוד רגליים בלי שהשריר יגדל (כן כן בדיוק הפוך מאז, אני רוצה לעשות סקוואט במשקלים של בחורה, הבעייה היא שרגליים זאת מחלה, התמכרות, פתאום לא מעניין אותך כלום רק הסקוואט הבא)
מבין אותך גם אצלי הרגליים גודלות מאוד מהר ומאוד בקלות ואחרי הרבה מאוד זמן שהזנחתי זה אחד החלקים הדומיננטים אצלי, אם זה עניין של עבודה וזה מה שחשוב לך - אז תוותר על רגליים (אל תהרגו אותי)

לפותח הדיון - אתה כדורגלן ולא עלה בדעתך עד עכשיו לעשות סקוואטים1!?!?!?!?!?? נראה לך שזה יפגע?!!?!? רק להפך!!!!
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
נתקעתי עם המסה mantana תזונה ותוספים 13 28-10-09 23:32
לוג המסה שלי d: גד"שניק לוגי אימונים 20 09-01-09 18:54
שאלה על תקופת המסה??? NIVO אימונים 16 18-09-08 20:13
מתי לסיים עם המסה? מוטי אימונים 15 02-08-07 20:33
תפריט המסה שלי Gootche תזונה ותוספים 4 29-07-07 21:50


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:08.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים