ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-02-10, 16:45   #17
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eldar azulay צפה בהודעה
אל תגזים עדן , ותודה רבה .
אבל אני שורף 1500 קלוריות ביממה במנוחה מוחלטת
נגיד תוסיף עוד 300 קלוריות לשריפה ..
1800 קלוריות
יש לי עודף בכמעט ב1000 קלוריות עודף ממה שאני צריך + התפריט לא כולל את כל הנשנושים מהצד , את כל הכמעט 400 קלוריות שבאות מהקולה ביום + את כל הקטשופ שאני שם ביחד על החזה עוף + התבלינים על האוכל (לא משמעותי אבל עדיין) + לפעמים אני קונה בגט של נקניקיה אצל הקיוסק בבצפר בנוסף לתפריט + לפעמים ברד בבצפר (לא משמעותי) + חטיפים פה ושם .
חח :d
וירקות גם על פני כל היום ..
לא שללתי אותך רק הסברתי כמה אני אוכל חוץ מהתפריט וכל זה ..
ואני מעריך את זה שתיקנת לי תפריט והשקעת קצת ..
אבל לדעתי לא צריך יותר מדי קלוריות , אני חושב שבערך עם כל מה שהסברתי לך פה,הקלוריות עולות לפחות ל3200 בערך לפחות ..
אז יש לי שאלה האם בנוסף לכל זה זה בסדר ?
ד"א אם אתה רוצה תפריט קצת יותר טוב ומושקע תביא מסן או איסי אני יעזור לך איתו שיהיה מותאם לך לזמנים ולהכל.
__________________
"train like a freak
eat like a pig
and sleep like you dont ever sleep
this is all about"
משפט שאני המצאתי!

No Pain No Gain
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
[דיון]התפריט שלי מצאתי אותו:) פשוט שכחתי הינה התפריט תפריט לעליה במאסה The-One תזונה ותוספים 6 01-05-08 00:08
מה אתם אומרים על התפריט?? לוזון תזונה ותוספים 4 22-11-07 01:19
מה אתם אומרים על התפריט הזה? ahtung תזונה ותוספים 12 10-05-07 22:54
מה אתם אומרים על התפריט שלי SweeT EviL תזונה ותוספים 19 22-02-07 20:02
שיפרתי את התפריט מה דעתכם? hadar תזונה ותוספים 0 26-09-06 22:03


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים