לוג חדש שלי!!

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי Bullet

העניין הוא שמאזן קלורי שלילי חריף גם יימשך פחות זמן.

נמרוד בוא תנסה לעשות את הדבר הבא... 3 אימוני FBW בשבוע, העמסת פחממות אחרי כל אימון באורך של 5 שעות. בין הימים תעשה ימי PSMF, נראה איך זה יעבוד.

חחח לקראת הקיץ חשבתי על משהו כזה.
אני כרגע עושה משהו הרבה יותר פשוט, תשאיר אי מייל אני אשלח לך, דווקא תוכנית נחמדה.
ד"א
אני לא אעשה pmsfזה גומר לי את ההורמונים.
אני אוכל איזה 30 גרם שומן ביום וחלבון משקל הגוף כפול 2.2.

פורסם במקור על ידי maradona

למה חיטוב עכשיו?במה זה בדיוק יעזור לך?

יש מסיבה שחשובה לי מסיבות אישיות ב"לכת - רוץ" (מועדון) עוד 3 שבועות.
במסיבה אני מסתובב עם גינס וגופייה ואת הג'קט משאיר בשמירת חפצים.
אני רוצה להראות קצת וורידים בבייספס (משהו שיוצא לי תוך שבוע בחיטוב) ולא להראות סתם גדול.