|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-10, 19:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 42
גיל:: 21
עוסק ב:: שיווק באינטרנט
חדר כושר: בית
|
Fbw אימון כל השרירים באותו האימון
אם אתה מתאמן רק שולשה חודשים אתה רחוק מלהגיד מיציתי. דורון נתן לך עצה באמת טובה. מומלץ תמשיך באותה תוכנית ab או 5*5 או ss או fbw עם אימנוים ללא מנוחה הגוף לא נח ואינו "מחלים" מהאימון ואתה מגיע לאימון יתר ורוב הסיכויים שלא תגדל ואף תפצע באימון נכון הידיים עובדות בתוכניות ab בצורה טובה. גג תוסיף צרפתית באימון חזה רגליים וw באימון גב כתפיים 2*10 או 3*8 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה abcde | קישקשתא | אימונים | 31 | 21-08-09 20:39 |
| תכנית abc למאסה | OK. | אימונים | 1 | 24-04-09 20:13 |
| תכנית Abcde כמה שאלות | tal123 | אימונים | 3 | 10-06-08 23:16 |
| תפריט חדש למאסה - מה דעתכם? | Scylla | תזונה ותוספים | 4 | 20-10-07 05:42 |
| תוכנית Abcde דעתכם בקשה.. | GIL300 | אימונים | 16 | 12-07-07 20:52 |
תצוגה בשכבות