|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-10, 14:47
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
חחחחחח... אתה נמצא במסה תוכל מה שבא לך. וגם עדיף שתוכל מה שבא לך. עדיף לעשות מסה מלוכלכת, כי אתה גודל ככה מהר יותר.
גם זה כל הכיף במסה מלוכלכת, לאכול בלי שום שליטה, בלי שום תפריט, בלי שום חוקים. רק אתה וכל האוכל שתוכל לאכול. אם אתה בכל זאת רוצה מסה נקייה אז הנה התשובות: 1) תבשל את הבשר בתנור, יש גם מחבטים שאפשר לטגן עליהם בלי צורך בשמן. 2) עדיף לצרוף פחמימות מורכבות, ואת הפחמימות הפשוטות עדיף שהם יבואו מפרות וירקות (ולא מסוכר לבן). ובקשר לקפה, לא נורא אם תשים תשים סוכר בקפה. 3) עדיף כמה שיותר מוקדם לצרוך את החלבון אחר האימון, אבל לא נורא אם תאחר טיפה.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקל גוף - עלייה במאסה | Veron | תזונה ותוספים | 1 | 29-11-07 19:58 |
| לוג עלייה במאסה | sason | לוגי אימונים | 9 | 11-08-07 11:58 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 7 | 10-01-07 23:16 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 13-12-06 09:21 |
| עלייה במאסה | עידן | תזונה ותוספים | 3 | 07-09-06 00:53 |
תצוגה בשכבות