|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-10, 18:11
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כן ירדתי בסביבות ה28 קילו ומתחילת החודש הורדתי עוד 3 ק"ג(מ78 ל75).
הקטע שלדעתי ירדתי במשקל בדרך לא בריאה,לפעמים לא הייתי אוכל (הייתי אוכל קצת ויום אחד בשבוע רק שותה מים),עשיתי דיאטת פחמימות עד 20 גרם ביום (כמעט כלום) דברים כאלו. נשאר לי עור מתוח בידיים אבל השרירים כבר מתחילים למלא את החלק הזה. ועכשיו אני רוצה יותר שרירים ואני מקווה שעם הזמן הבטן תעלם,כי התכנון שלי זה להגיע ל72 ולהפסיק(אמרו לי שלרדת מזה כבר לא יהיה ממש בריא למבנה גוף שלי) ומשם להתחיל סוג של אימון שיחזק אותי בעיקר. אז יש איזה משהו שמדבר בדיוק בנושא הזה? סוג של אימון משו? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סוגי אימונים | pala | אימונים | 4 | 02-05-09 20:07 |
| שאלות לגבי תכנית אימונים | yaronh9 | אימונים | 3 | 31-12-08 23:25 |
| כמה שאלות לגבי תוכנית אימונים ביתית | dabi | אימונים | 1 | 13-03-08 19:07 |
| מ'ס שאלות לגבי אימונים שונים | Crazy | אימונים | 6 | 16-06-07 14:58 |
| כמה שאלות לגבי אימונים. | TheGift | אימונים | 12 | 27-04-07 12:34 |
תצוגה בשכבות