|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-10, 14:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה| צריך תוכנית ab בייתית לתקופת מסה
אם מישהו יכול להביא לי תוכנית ab שאפשר לעשות בבית אני מאוד אשמח תודה.
מתאמן לא מעט זמן גובה: 1.80 משקל: 86 אחוזי שומן אין לי מושג נערך לאחרונה על ידי Haim5450, 16-03-10 בשעה 14:27. |
|
|
|
17-03-10, 07:14
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
UP...
|
|
|
|
|
17-03-10, 11:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
איזה ציוד יש לך בבית?
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
17-03-10, 16:53
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי 2 מוטות קצרים מתברגים ומלא משקולות בשבילם וספה.
|
|
|
|
|
18-03-10, 14:43
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
הקפצה........ -_-"
|
|
|
|
|
18-03-10, 14:53
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא יודע איך אנשים מתאמנים בלי כלוב בבית
לעשות סקוואט ובנץ בלי מוטות בטיחות זה מתקון לאסון
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
18-03-10, 19:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש ספות שפשוט יש להם אפשרות להפריד בין הספה לבין המחזיק של המוט וככה אפשר לעשות סקוואט...
|
|
|
|
|
18-03-10, 23:10
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
למישהו יש תוכנית בשבילי? |
|
|
|
|
|
21-03-10, 02:22
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו? -_-"
|
|
|
|
|
21-03-10, 09:45
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אי אפשר לבנות מזה תכנית
אני לא יכול להגיד לך לעשות בנץ וסקוואט בלי מוטות בטיחות ואימון בלי בנץ וסקוואט מבחינתי זה לא אימון
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
22-03-10, 23:52
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
השגתי מוטות בטיחות d:
אפשר תוכנית? |
|
|
|
|
23-03-10, 00:14
|
#12 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
23-03-10, 02:57
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
עכשיו בלי תגובות ציניות ואני אשאל את זה שוב ובפעם האחרונה.
אפשר בבקשה תוכנית בהתאם לפרטים שקיבלתם? |
|
|
|
|
26-03-10, 19:38
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אני מבין שפניתי לפורום הלא נכון...
לא משנה -_-" |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בבניית תוכנית... | hutorihunzu | אימונים | 2 | 04-06-08 00:09 |
| צריך עזרה של תוכנית Fbw | BodyBone | אימונים | 3 | 24-05-08 11:31 |
| עזרה אימון 5x5 צריך תוכנית | itaiprz1 | אימונים | 13 | 25-12-07 21:09 |
| צריך עזרה עם תוכנית של Abc | Goldberg | אימונים | 3 | 10-12-07 14:59 |
| תוכנית אימונים בייתית כמה שאלות | prosk8 | אימונים | 9 | 06-01-07 15:34 |
תצוגה לינארית
