|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-10, 22:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בנוגע לכמות הפחמימות בימים הדלים
ב car cycling לפי מה שקראתי צריך להיות 50-100 גרם פחמימה ביום דל אני הורדתי ל69 ואין מצב שאני מצליח יותר נמוך מזה, זה בסדר? ובימי ההעמסה אמרו לי לא להתאמן, אבל ביום שלישי לפני ההעמסה לעשות אימון ולאכול לפני האימון 30 גרם פחמימה ו15 גרם חלבון, זה נכון? כאילו להתחיל את ההעמסה לפני האימון של יום שלישי ולסיים ביום רביעי בלילה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר להעמסת פחמימות בחיטוב | to2005 | תזונה ותוספים | 15 | 19-02-09 15:30 |
| כמות פחמימות בחיטוב | bundy | תזונה ותוספים | 6 | 22-04-08 20:24 |
| שאלה לגבי פחמימות בחיטוב | אופק | תזונה ותוספים | 4 | 09-07-07 13:07 |
| פחמימות בחיטוב... | עוז20 | תזונה ותוספים | 35 | 25-06-07 20:58 |
| שאלה בנוגע להורדת פחמימות בחיטוב | damn | תזונה ותוספים | 34 | 09-05-07 14:24 |
תצוגה בשכבות