|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-10, 21:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אבל איך אפשר לבנות ארוחת צהריים של חיטוב על ארוחה צבאית, הרי מגבילים אותך במנת בשר שגם הוא ברוב המקרים נקניקיות או איזה המבורגר שהכינו מכלב טחון, פעם בשבוע מכינים חזה עוף ומטביעים אותו בשמן, תצטרך למצוא לזה פתרון כי אתה לא יכול לא לאכול חלבונים עד הערב זה לא אידיאלי במיוחד לא בחיטוב, אתה צריך להכניס לגוף חלבון כל כמה שעות לא לאכול את כל ה200 גרם בארוחת ערב.
אני במקומך כל ערב מכין לי כמה חתיכות חזה עוף שם במקרר, בבוקר שם בקופסא לוקח לבסיס מאחסן את זה במקרר של איזה משרד ובצהריים מחמם, תצטרך להתאמץ בשביל זה אחרת החיטוב שלך לא יהיה יעיל כמו שתצפה שהוא יהיה וסתם חבל.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עד כמה גרוע זה לדחות העמסה ב3 ימים? | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 3 | 11-04-10 20:19 |
| איך אני חוזר לאימונים אחי מלה של יומיים | RuNN12 | אימונים | 5 | 20-09-09 22:04 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| עוד יומיים אני טס לטורקיה ו... | Tddman | פיתוח גוף-כללי | 10 | 14-08-07 15:57 |
| סט אאחרון של 6 חזרות או כולם..? | kobon | אימונים | 13 | 24-12-06 13:30 |
תצוגה בשכבות