|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-10, 21:54
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
תחזק את הזוקפי גב,כנראה יש עומס בתנועה האקצנטרית(כשאתה חוזר חזרה אחרי העליה).
תנסה לעשות כפיפות בטן במכונה-תיקח את החבל ליד אחורית ותוריד אותו לברכיים כשהיד-מרפק ב 90 מעלות בגובה המצח,תנסה במשקל נמוך מאוד ותראה אם כואב לך..תעדכן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבי גב תחתון לאחר\בזמן כפיפות בטן | TripleX | אימונים | 6 | 07-03-09 12:17 |
| כאבים בגב בזמן כפיפות בטן | justsomeone | פציעות ספורט | 3 | 14-01-09 20:51 |
| כאבי גב בעת עשיית כפיפות בטן.. | haviv16 | פציעות ספורט | 4 | 29-12-07 21:37 |
| כאבי גב בזמן כפיפות בטן | haviv16 | פציעות ספורט | 6 | 02-03-07 18:45 |
| כאבי גב בזמן כפיפות בטן | haviv16 | פציעות ספורט | 20 | 15-01-07 18:27 |
תצוגה בשכבות