לוג חדש שלי!!

[P-a-n-1-c]

quote=Nimrod]]

מאוד מעניין אותי כי בחיים לא ראיתי תוכנית של מישהו שמתאמן איתו וסתם זה מעניין אותי :X
אני אישית לא צריך מאמן או תזונאי וסומך רק על עצמי...[/quote]

לפעמים זה לא מספיק

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

quote=Nimrod]]

מאוד מעניין אותי כי בחיים לא ראיתי תוכנית של מישהו שמתאמן איתו וסתם זה מעניין אותי :X
אני אישית לא צריך מאמן או תזונאי וסומך רק על עצמי...

לפעמים זה לא מספיק [/quote]

לא הבנתי אותך מאמי

[SiX PACK]

אני בדעה של נמרוד, לא צריך אף אחד שילמד אותי שום דבר, אני גם לא סומך על אף אחד...

[PcGunMan]

פורסם במקור על ידי Nimrod

לפעמים זה לא מספיק

לא הבנתי אותך מאמי[/quote]

נמרוד בתגובה הזאת אני לא מתכוון חס וחלילה לעליב
1) אתה לא יודע תזונה ואימונים כמו אחד למד בוינג והיה בעצמו BB
2) לפי התמונות האחרונות ששמת פה אני זוכר שהרוב אמרו לך שהעלת כמתוך ה0-7 קילו הרוב שומן
3)צריך לפעמים להוריד את האגו באמת!
אני סומך על יאיר כי היו חודשים שנגיד לא עליתי כמו שצריך נגיד 300 גרם כמו שכתבתי הוא לקח על עצמו את האחריות ושינה לי את כל התוכנית אימונים ותפריט ועליתי בחודש אחר מכן קיל קילו שריר1.1
שמע, הבן אדם אוהב את מה שהוא עושה והוא פשוט תותח הוא היה בעצמו BB
אמא שלי חודשים איתו והיא ירדה כמעט 10 קילו ואין הוא דעתי מס1
גיל גרנות יותר מיועד להכין אנשים לבמה מאשר דיאטות לאנשים רגילים ולכן הולכים אליו פחות!
ואצל יאיר להב איך שהוא מציב לך את התשלומים וכו' זה סבבה לגמרה
אם אתה משלם לו 2400 שקל לשנה אם אתה במסה מגיע כל חודש אם בחיטוב כל שבוע אתה אצלו
אני לא בא פה להשוואת אבל זאת המציאות!

[Nimrod]

1. מה הוא יודע שאני לא יודע?
2. הם לא ראו אותי מלפני זה, זה פיגור להגיד את זה.
3. כמו אחד.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אני סומך על יאיר כי היו חודשים שנגיד לא עליתי כמו שצריך נגיד 300 גרם כמו שכתבתי הוא לקח על עצמו את האחריות ושינה לי את כל התוכנית אימונים ותפריט ועליתי בחודש אחר מכן קיל קילו שריר1.1

אם אתה משלם לו 2400 שקל לשנה אם אתה במסה מגיע כל חודש אם בחיטוב כל שבוע אתה אצלו
אני לא בא פה להשוואת אבל זאת המציאות!

עם 2400 שקל אתה יכול להפוך את עצמך לאלוהים.
קילו שריר בחודש זה די גרוע...

ונמרוד, זה לא בושה להגיד שמישהו יודע יותר ממך.

[PcGunMan]

פורסם במקור על ידי Bullet

עם 2400 שקל אתה יכול להפוך את עצמך לאלוהים.
קילו שריר בחודש זה די גרוע...

ונמרוד, זה לא בושה להגיד שמישהו יודע יותר ממך.

בטח שהוא יודע יותר טוב ממך מה אתה ממשווה בככלל!
חחחחחחח קילו שריר בחודש זה הרבה מה אתה סטלן!!!!
אתם פה עולים 3 4 קילו בחודש אבל הרוב זה שומן
ואניי שם לך כסף שאתה בדרך כלל לא עולה יותר מקילו שריר נקי בחודש!
כמה אתה עולה בחודש? ואני מדבר טבעי! ובלי קראטין החודש הזה התחלתי עם קראטין נראה כמה עלייתי!

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי Bullet

ונמרוד, זה לא בושה להגיד שמישהו יודע יותר ממך.

חחח ברור שהוא יודע פי 101003023 יותר ממני.
אבל אני חושב שעם התפריט שלי והאימונים שלי מול מה שהוא היה נותן לי לא הייתי מתקדם בחצי גרם של שריר יותר, פשוט כי אין שום דבר שרלווטי לגבי שהוא יודע ואני לא.
הדגש הוא על המילה רלוונטי לגבי.
אני חושב שאין בעולם תזונאי או מאמן שהיה מקדם אותי במילימטר יותר ממה שאני מקדם את עצמי, למרות שיש מליונים של אנשים שלא רואים אותי בידע.

בלי קשר שב2400 ש"ח אני קונה סייקל איכותי של איזה חודשיים וחצי טסט נקי עם תוספת + פיסיטי ואז אני באמת אראה תוצאות פי 1000 יותר טובות ממה שהוא היה נותן לי.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Nimrod

1. מה הוא יודע שאני לא יודע?
2. הם לא ראו אותי מלפני זה, זה פיגור להגיד את זה.
3. כמו אחד.

מה הוא יודע שאתה לא?
תירד כבר מהעץ שלך ילדון
ואיך הגעת לעזאזל ל2400 שקל?? זה כולה יעלה לך איזה 700 בשנה

[PcGunMan]

לצורך העניין, אם אתה אומר שקילו שריר נקי בחודש זה די גרוע אתה רוצה להגיד לי שכל חודש את עולה 3 4 קיל ושריר נקי!!!!!!!!!!

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי PcGunMan

לצורך העניין, אם אתה אומר שקילו שריר נקי בחודש זה די גרוע אתה רוצה להגיד לי שכל חודש את עולה 3 4 קיל ושריר נקי!!!!!!!!!!

לא אמרתי, זה מצויין, אבל זה תלוי בגוף שלך לא שלו.

אני תקרא את התגובה שלי לבולט.

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה הוא יודע שאתה לא?
תירד כבר מהעץ שלך ילדון
ואיך הגעת לעזאזל ל2400 שקל?? זה כולה יעלה לך איזה 700 בשנה

1. תענה לי ואני ארד מהעץ, תקרא את התגובה שלי לבולט, זה כולל את גיל.
2. דיברנו על יאיר להב זה המחיר שלו.

[PcGunMan]

[quote=Nimrod]לא אמרתי, זה מצויין, אבל זה תלוי בגוף שלך לא שלו.

אני תקרא את התגובה שלי לבולט.

לא כתבתי את זה נכון,הגבתי לבולט ולא אליך!

שמע,מסה זה הכי קל לבד פשוט לאכול מעל התחזוקה...לאכול פחמימות,חלבון,שומנים,וירקות
ולאכל כמות חלבון פי 2.3 משקל גופך.
אבל מה שהכי בעיה זה החיטוב!!! איןן אם אתה לא תדע לעשות חיטוב כמו שצריך אתה יכול לאבד הרבה שריר לא חבל על כל המאמץ והשקעה? לכן זה אחד הדברים שהלכתי אליו!

[Bullet]

פורסם במקור על ידי PcGunMan

בטח שהוא יודע יותר טוב ממך מה אתה ממשווה בככלל!
חחחחחחח קילו שריר בחודש זה הרבה מה אתה סטלן!!!!
אתם פה עולים 3 4 קילו בחודש אבל הרוב זה שומן
ואניי שם לך כסף שאתה בדרך כלל לא עולה יותר מקילו שריר נקי בחודש!
כמה אתה עולה בחודש? ואני מדבר טבעי! ובלי קראטין החודש הזה התחלתי עם קראטין נראה כמה עלייתי!

אני אמרתי שאני מבין יותר ממנו?

פורסם במקור על ידי Bullet

עם 2400 שקל אתה יכול להפוך את עצמך לאלוהים.
קילו שריר בחודש זה די גרוע...

הנה דוגמא לתוכניות מסה חכמות שאנשים עלו כמו שצריך:

Tester A: Was in his 40’s with 5+ years bodybuilding experience. When bulking in the past he would typically put 2 pounds of fat for every pound of muscle. He went through 2 different versions of this plan and on both occasions averaged nearly a 2lb muscle gain per week without any fat gains whatsoever.

Tester B: Was a guy in his late 20’s with about 9 years of bodybuilding experience. Even with very clean eating habits and dedicated training the best he could do in the past when bulking was net a gain of 1:1 lean to fat ratio. On this plan he was able to gain a consistent one pound of solid muscle per week without any fat gain.

Tester C: Was a guy in his early 20’s with about 5 years of training experience. He was about 200 pounds at 12% bodyfat. He followed the plan and was able to shed approximately 10 pounds of bodyfat while slightly increasing his muscle mass.

Tester D: Was a young guy with less than one year of bodybuilding experience who got some rather freakish results. He put on 13 lbs of muscle in only 40 days with a loss of bodyfat to boot. (This is not exactly a typical case)

Tester E: Was a 27 year old athlete with 7 years training experience. He started off at 145 pounds at about 6% bodyfat. Over a 6 month period of time he took his scale weight all the way up to 170 pounds while only gaining 1% in bodyfat.

Tester F: Was a 30 year old guy with 9 years of training experience. He gained 7 lbs. in 5 weeks without any increase in

fat mass.

[/quote]
אני בטוח שאם תשלם לו עוד קצת הוא ילמד אותך הבנת הנקרא, נראה שאתה זקוק לזה.
קילו בחודש זה באמת לא כזה הרבה, כמה זמן אתה מתאמן?
כמה אני עולה בחודש? וואלה לא יודע, אני לוקח אבקות וקריאטין אז אני לא טבעי.

[Nimrod]

[quote=PcGunMan]

פורסם במקור על ידי Nimrod

לא אמרתי, זה מצויין, אבל זה תלוי בגוף שלך לא שלו.

אני תקרא את התגובה שלי לבולט.

לא כתבתי את זה נכון,הגבתי לבולט ולא אליך!

שמע,מסה זה הכי קל לבד פשוט לאכול מעל התחזוקה...לאכול פחמימות,חלבון,שומנים,וירקות
ולאכל כמות חלבון פי 2.3 משקל גופך.
אבל מה שהכי בעיה זה החיטוב!!! איןן אם אתה לא תדע לעשות חיטוב כמו שצריך אתה יכול לאבד הרבה שריר לא חבל על כל המאמץ והשקעה? לכן זה אחד הדברים שהלכתי אליו!

אני חושב שגם במסה וגם בחיטוב הוא לא יתן לי תוצאות יותר טובות ממה שאני אתן לעצמי.


האמת שאני יתן לעצמי יותר מכל אחד אחר, כי אני משקיע 100 אחוז בכל תפריט או תוכנית לעצמו, הוא זורק לך משהו ורוצה מהר לעבור למטופל הבא, כי אתה משלם מראש והוא רוצה לחזור הבייתה לאשתו

[PcGunMan]

פורסם במקור על ידי Bullet

אני אמרתי שאני מבין יותר ממנו? אני בטוח שאם תשלם לו עוד קצת הוא ילמד אותך הבנת הנקרא, נראה שאתה זקוק לזה.
קילו בחודש זה באמת לא כזה הרבה, כמה זמן אתה מתאמן?
כמה אני עולה בחודש? וואלה לא יודע, אני לוקח אבקות וקריאטין אז אני לא טבעי.

התכוונתי לנמרוד..הכל התבלבל לי בתגובות (בקשר לשאלה הראשונה)
חחחחח לא התווכנתי לזה שאתה לוקח אבקות וקראטין אז אתה לא טבעי!
ברור שזה נראה לך קילו בחודש לא כזה הרבה
אני זוכר את עצמי מעלה באיזה 15000 קלוריות מעל התחזוקה עולה בחודש 3 קילו לא יודע אם זה שומן או לא מה אכפת לי עליתי שלושה קילו לך זה נראה כלום כי אתה לא יודע כמה עלית שריר
אם אתה לא משתמש בקראטין זה בערך הממוצע 800-1200 פחות או יותר אם אתה משתמש בקראטין אפשר לעלות עם קראטין בחודש מלא!!!! 2-3 קילו שריר נקי!
באפריל היה שנה!

נמרוד...אתה לא היית אצלו אתה חיי בסרט!!!! ואשליה שאתה מלך העולם ואתה יודע יותר טובמ מגיל גרנות ויאיר להב דיייי חחחחחח
למה נראה לך? בפגישה הראשונה שלי שעתיים!!!! שלמות
הכניס אותי למכונה הכין לי תפריט תוכנית מתאים הכל שעתיים
זה נראה לך לזרוק למטופל הבא?

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Bullet

אני אמרתי שאני מבין יותר ממנו?

fat mass.

ונמרוד, זה לא בושה להגיד שמישהו יודע יותר ממך.

אני בטוח שאם תשלם לו עוד קצת הוא ילמד אותך הבנת הנקרא, נראה שאתה זקוק לזה.
קילו בחודש זה באמת לא כזה הרבה, כמה זמן אתה מתאמן?
כמה אני עולה בחודש? וואלה לא יודע, אני לוקח אבקות וקריאטין אז אני לא טבעי.[/quote]

גם אתה וגם נמרוד צריכים לרדת מהעץ ודי מהר. אתם עושים פה פוזות כאילו כל אחד מכם מינימום קולמן וחבריו ועושים יותר רוח מאשר תוצאות. אז בחיאת חלאס לזבל בשכל.

[Bullet]

תסתכל בתגובה שלי למעלה

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Bullet

תסתכל בתגובה שלי למעלה

והם היו טבעים כמו השדיים של פמלה

[Nimrod]

תסתכל בתגובה שלי לבולט.
זה שאנחנו משקיעים ולומדים ולא מתפנקים על תזונאי ומאמן שיגגב לנו את התחת שאנחנו גומרים. מאמינים שאנחנו יכולים להתקדם יפה בלי זה לא אומר כלום.

הכיף שלי זה ללמוד את הדברים לבד ולנסות מליון גישות ודברים על עצמי, לא יכתוב לי לאכול 5 פרכיות וכף קוטג' ואני יעשה את זה.
אני אוהב לשאול למה, הרבה אנשים שאני שואל למה אומרים לי שאני מזלזל.

גם מבחינה חינוכית אתה מסכים איתי שאם תשקיע את הנשמה תוכל להתאמן ולאכול לבד? אז למה לבזבז כסף?

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Nimrod

תסתכל בתגובה שלי לבולט.
זה שאנחנו משקיעים ולומדים ולא מתפנקים על תזונאי ומאמן שיגגב לנו את התחת שאנחנו גומרים. מאמינים שאנחנו יכולים להתקדם יפה בלי זה לא אומר כלום.

הכיף שלי זה ללמוד את הדברים לבד ולנסות מליון גישות ודברים על עצמי, לא יכתוב לי לאכול 5 פרכיות וכף קוטג' ואני יעשה את זה.
אני אוהב לשאול למה, הרבה אנשים שאני שואל למה אומרים לי שאני מזלזל.

גם מבחינה חינוכית אתה מסכים איתי שאם תשקיע את הנשמה תוכל להתאמן ולאכול לבד? אז למה לבזבז כסף?

שמע בלי להעליב עובדה שאתה לא מגיע לתוצאות כמו שצריך בכוחות עצמך..
אני לא אומר שאי אפשר, אבל עובדה שזה ידוע ומוכח שאדם שלוקח מישהו שמבין קצת יותר ממך ו\או מבולט מגיע לתוצאות יותר טובות ממך ו\או מבולט.