|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-06, 18:00
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את התרגיל שדניאל נתן איך כדאי לעשות בבית? על המיטה או משהו כזה? אני אשמח לתשובה גם בהודעה הקודמת שלי
__________________
 "Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
28-12-06, 19:05
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
ברגע שיגיע המכשיר שהזמנת תוכל לעשות את הפשיטות לגב עליו אני חושב, פשוט תכוון את שיפוע המשענת לשלילי, תנסה לתפוס את הרגליים בחלק שמיועד להנחת הרגליים (כאשר אתה עם הבטן למכשיר) ולבצע פשיטות.
אני לא רואה למכשיר הזה אפשרויות לעבודה על רגליים. רן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
