|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 05:24
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
מצטער אבל אני לא רואה שום מסה מיוחדת...
אחרי שראיתי את התמונות במסה שלו, זה נראה כמו אטרופיה רצינית. לדעתי החיטוב עשה לך רע. |
|
|
|
06-08-09, 08:59
|
#22 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
העם דורש פרונט
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
06-08-09, 09:01
|
#23 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל אין לזלזל במצב הקיים..יש לו אחלה מאסה..גב עבה וידיים גדולות.. מה המצב שלו בפרונט את זה רק הוא יודע.. 
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
06-08-09, 16:30
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
נראה קטלני רצח תביא עוד תמונות
|
|
|
|
|
06-08-09, 16:43
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה אחי היקר..
|
|
|
|
|
06-08-09, 16:43
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא רשם את זנ באשכול של המסה. |
|
|
|
|
|
06-08-09, 19:11
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
לא שופט אותו, אני רק אומר את דעתי.
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:16
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
המצלמה הדיגיטלית שלי נהרסה, אז האיכות כרגע היא מהפלאפון המעפן שלי בגלל שאתם כל כך רוצים
 תמונות על 98 קילו ראיתם, אין לי על 100, אך יש לי כמה בירידה: (אלו בין 90 ל84 קילו) http://img177.imageshack.us/gal.php?g=025lsl.jpg כמובן שאני עדיין על תזונה צבאית, הדיאטה הייתה סה"כ הורדת פחמימות בהדרגה עד ל100 גרם ליום (נכון לשבוע האחרון), על בטן התחלתי לעבוד רק בשבועיים האחרונים ברצינות, לפני זה הייתי עובד על בטן פעם בחודשיים בערך. התזונה בנוייה מגבינות, בשר באיכות משתנה ולחם. קשה להשקיע בפיתוח גוף בזמן הצבא (לפחות בתפקיד שלי - מסווג), אני יודע שירדתי הרבה במסת השריר, כי גם היו תקופות בזמן החיטוב שלא התאמנתי וגם באלו אכלתי צ'יטים (גם עוגות - מי שבצבא יודע שכל יומיים איזה מישהו חוגג יום-הולדת). המאסה הבאה תהיה רצינית יותר, אני בונה על 110 קילו איכותיים יותר ואם תהיה לי משכורת אז נשתמש גם בתוספים. |
|
|
|
|
06-08-09, 21:28
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממה שאני זוכר מהשירות שלי האוכל היה נוראי, מביאים לך בשר 80 אחוז שומן 20 אחוז ציפוי. אפשר להבין למה ירדת כל כך הרבה שריר. אי אפשר לשרוד בתנאים כאלה. אני מחזיק ממך, כי אני בתקופה שהייתי 90 אחוז מהיום בצבא נשברתי |
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:58
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
יומיות = 6 בבוקר בבסיס, 11 בלילה בבית, 5-6 שעות שינה.
אכן, בימים שיש קבבים\נקניקיות\המבורגר וכו', אני פשוט בצום.. תמונות מלפני יומיים: http://img441.imageshack.us/gal.php?g=20089376.png מטרה למאסה הבאה: שיפור טרייספס, חזה, תאומים. נערך לאחרונה על ידי Samsung, 06-08-09 בשעה 22:03. |
|
|
|
|
06-08-09, 22:24
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
היית במיטבך בתמונות מהפלאפון
 אחלה רגליים. |
|
|
|
|
06-08-09, 22:52
|
#32 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
 נערך לאחרונה על ידי Samsung, 06-08-09 בשעה 22:59. |
|
|
|
|
|
06-08-09, 23:21
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
אם ככה אז כל הכבוד, אחלה גוף.
|
|
|
|
|
11-08-09, 00:11
|
#34 |
|
חבר מתחיל
|
נראה טוב מה כבר אכלת כדי לעלות כל כך הרבה במשקל
|
|
|
|
|
12-08-09, 20:59
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
פחמימות: שני כיכרות לחם מלא 2-3 צלחות אורז או ספגטי 200 גרם ש"ש חלבון: 4 ק"ג קוטג' 2 ק"ג של עוף או שניצלים או דג 10-20 ביצים 3-5 טונות יכול להיות שלכמה כאן זה ישמע מוגזם ו\או לא הגיוני, אך זו המציאות באזורי. |
|
|
|
|
|
12-08-09, 21:01
|
#36 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
זה מסה?
ציטוט:
בובליל הייתה אומרת "יאוולי"טוב אתה בהצלחה
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
12-08-09, 21:31
|
#37 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
רמה גבוהה. אגב, התמונות של אתמול מעולות, וגם לא נראה שירדת הרבה במאסה אם בכלל, אפילו שמדובר ב15 קילו. אז שאפו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
נערך לאחרונה על ידי Sugarzaza, 12-08-09 בשעה 21:36. |
|
|
|
|
|
12-08-09, 21:59
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
מי לא נשבר..?
קשה מאוד לא להישבר אני חושב. בכל מקרה, אחלה תוצאה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
