לקראת סוף חיטוב ? (ירידה מ100 ל84 קילו)

Dark_Muse · 06-08-09, 05:24

מצטער אבל אני לא רואה שום מסה מיוחדת...
אחרי שראיתי את התמונות במסה שלו, זה נראה כמו אטרופיה רצינית. לדעתי החיטוב עשה לך רע.

Mr.Bazooka · 06-08-09, 09:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

מצטער אבל אני לא רואה שום מסה מיוחדת...
אחרי שראיתי את התמונות במסה שלו, זה נראה כמו אטרופיה רצינית. לדעתי החיטוב עשה לך רע.

אתה צודק במאסה הידיים שלו היו ממש מפחידות..
אבל אין לזלזל במצב הקיים..יש לו אחלה מאסה..גב עבה וידיים גדולות..
מה המצב שלו בפרונט את זה רק הוא יודע..

ThE HummeR · 06-08-09, 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

מצטער אבל אני לא רואה שום מסה מיוחדת...
אחרי שראיתי את התמונות במסה שלו, זה נראה כמו אטרופיה רצינית. לדעתי החיטוב עשה לך רע.

ככה זה עם תזונה של הצבא..
הוא רשם את זנ באשכול של המסה.

Samsung · 06-08-09, 21:16

המצלמה הדיגיטלית שלי נהרסה, אז האיכות כרגע היא מהפלאפון המעפן שלי בגלל שאתם כל כך רוצים

תמונות על 98 קילו ראיתם, אין לי על 100, אך יש לי כמה בירידה: (אלו בין 90 ל84 קילו)

http://img177.imageshack.us/gal.php?g=025lsl.jpg

כמובן שאני עדיין על תזונה צבאית, הדיאטה הייתה סה"כ הורדת פחמימות בהדרגה עד ל100 גרם ליום (נכון לשבוע האחרון), על בטן התחלתי לעבוד רק בשבועיים האחרונים ברצינות, לפני זה הייתי עובד על בטן פעם בחודשיים בערך.

התזונה בנוייה מגבינות, בשר באיכות משתנה ולחם.

קשה להשקיע בפיתוח גוף בזמן הצבא (לפחות בתפקיד שלי - מסווג), אני יודע שירדתי הרבה במסת השריר, כי גם היו תקופות בזמן החיטוב שלא התאמנתי וגם באלו אכלתי צ'יטים (גם עוגות - מי שבצבא יודע שכל יומיים איזה מישהו חוגג יום-הולדת).

המאסה הבאה תהיה רצינית יותר, אני בונה על 110 קילו איכותיים יותר ואם תהיה לי משכורת אז נשתמש גם בתוספים.

TheGift · 06-08-09, 21:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי samsung

המצלמה הדיגיטלית שלי נהרסה, אז האיכות כרגע היא מהפלאפון המעפן שלי בגלל שאתם כל כך רוצים

תמונות על 98 קילו ראיתם, אין לי על 100, אך יש לי כמה בירידה: (אלו בין 90 ל84 קילו)

http://img177.imageshack.us/gal.php?g=025lsl.jpg

כמובן שאני עדיין על תזונה צבאית, הדיאטה הייתה סה"כ הורדת פחמימות בהדרגה עד ל100 גרם ליום (נכון לשבוע האחרון), על בטן התחלתי לעבוד רק בשבועיים האחרונים ברצינות, לפני זה הייתי עובד על בטן פעם בחודשיים בערך.

התזונה בנוייה מגבינות, בשר באיכות משתנה ולחם.

קשה להשקיע בפיתוח גוף בזמן הצבא (לפחות בתפקיד שלי - מסווג), אני יודע שירדתי הרבה במסת השריר, כי גם היו תקופות בזמן החיטוב שלא התאמנתי וגם באלו אכלתי צ'יטים (גם עוגות - מי שבצבא יודע שכל יומיים איזה מישהו חוגג יום-הולדת).

המאסה הבאה תהיה רצינית יותר, אני בונה על 110 קילו איכותיים יותר ואם תהיה לי משכורת אז נשתמש גם בתוספים.

אתה חי בצבא, יענו חוזר חמשושים??
ממה שאני זוכר מהשירות שלי האוכל היה נוראי, מביאים לך בשר 80 אחוז שומן 20 אחוז ציפוי.

אפשר להבין למה ירדת כל כך הרבה שריר. אי אפשר לשרוד בתנאים כאלה. אני מחזיק ממך, כי אני בתקופה שהייתי 90 אחוז מהיום בצבא נשברתי

Samsung · 06-08-09, 21:58

יומיות = 6 בבוקר בבסיס, 11 בלילה בבית, 5-6 שעות שינה.

אכן, בימים שיש קבבים\נקניקיות\המבורגר וכו', אני פשוט בצום..

תמונות מלפני יומיים:

http://img441.imageshack.us/gal.php?g=20089376.png

מטרה למאסה הבאה: שיפור טרייספס, חזה, תאומים.

06-08-09, 05:24	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	מצטער אבל אני לא רואה שום מסה מיוחדת... אחרי שראיתי את התמונות במסה שלו, זה נראה כמו אטרופיה רצינית. לדעתי החיטוב עשה לך רע. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

06-08-09, 21:58	#6
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	יומיות = 6 בבוקר בבסיס, 11 בלילה בבית, 5-6 שעות שינה. אכן, בימים שיש קבבים\נקניקיות\המבורגר וכו', אני פשוט בצום.. תמונות מלפני יומיים: http://img441.imageshack.us/gal.php?g=20089376.png מטרה למאסה הבאה: שיפור טרייספס, חזה, תאומים. נערך לאחרונה על ידי Samsung, 06-08-09 בשעה 22:03.

06-08-09, 21:16	#4
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	המצלמה הדיגיטלית שלי נהרסה, אז האיכות כרגע היא מהפלאפון המעפן שלי בגלל שאתם כל כך רוצים תמונות על 98 קילו ראיתם, אין לי על 100, אך יש לי כמה בירידה: (אלו בין 90 ל84 קילו) http://img177.imageshack.us/gal.php?g=025lsl.jpg כמובן שאני עדיין על תזונה צבאית, הדיאטה הייתה סה"כ הורדת פחמימות בהדרגה עד ל100 גרם ליום (נכון לשבוע האחרון), על בטן התחלתי לעבוד רק בשבועיים האחרונים ברצינות, לפני זה הייתי עובד על בטן פעם בחודשיים בערך. התזונה בנוייה מגבינות, בשר באיכות משתנה ולחם. קשה להשקיע בפיתוח גוף בזמן הצבא (לפחות בתפקיד שלי - מסווג), אני יודע שירדתי הרבה במסת השריר, כי גם היו תקופות בזמן החיטוב שלא התאמנתי וגם באלו אכלתי צ'יטים (גם עוגות - מי שבצבא יודע שכל יומיים איזה מישהו חוגג יום-הולדת). המאסה הבאה תהיה רצינית יותר, אני בונה על 110 קילו איכותיים יותר ואם תהיה לי משכורת אז נשתמש גם בתוספים.