|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-10, 22:46
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-08-10, 23:25
|
#22 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אחרי הכפלה או לפני?
כמה אתה שוקל ואיזה תוכנית אתה עושה |
|
|
|
|
24-08-10, 23:56
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
איזו הכפלה?
73 abxabxx |
|
|
|
|
25-08-10, 02:51
|
#24 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אל תתעסק בקקי, במאסה תאכל בלי לעצור את עצמך, 6 ארוחות ביום כשבכל אחת יש 30-40 גרם חלבון, הרבה פחמימות טובות, מנת שומן של 60-80 גרם ביום... בקיצור לאכול הרבה, לא להסתפק בארוחות כמו פחית טונה+ 2 פרוסות לחם...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
25-08-10, 13:46
|
#25 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
סתכל במחשבון bmr באתר הראשי |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך נראה תוכנית אימונים של מאסה ואיך נראה של חיטוב? | Sahar | אימונים | 6 | 06-12-07 13:07 |
| משהוא קטן שלא הבנתי | לוגסי | תזונה ותוספים | 2 | 24-11-07 17:59 |
| הרבה תמונות ממר עולם וכמה תמונות של עמית נראה לא רע אבל ליד הוא לא נראה לא מוכן | aseed | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 01-11-07 16:21 |
| משהוא שמסקרן אותי.. | BlueNinja | תזונה ותוספים | 14 | 05-10-07 20:45 |
תצוגה לינארית
